Waar gaan je kilo's naartoe als je vermagert?

Elke, 14 jaar
14 juni 2008

Als je bent vermagerd, ben je je kilo's kwijt. Maar waar zijn je kilo's dan naartoe?

Antwoord

Beste Elke,

als je vermagert verdwijnen je kilo's als CO2 en waterdamp in je adem, en ook een beetje als afvalstoffen en (een deeltje van het) water in je urine. Dat is het resultaat van 'verbranding' van voedingsstoffen, tijdens sporten, maar ook tijdens gewone handelingen (alleen al je lichaam op temperatuur houden kost energie). Als je minder calorieën inneemt dan je lichaam nodig heeft, spreekt je lichaam je reserves aan en val je af.

Je kan ook gewicht verliezen door minder te drinken, veel te zweten en dergelijke, maar dan verlies je enkel water en raak je gedehydrateerd, een gevaarlijke situatie, zodat je op die manier nooit duurzaam kunt vermageren.

De gezondste manier om gewicht te verliezen is om gezond, gevarieerd en niet te veel (maar ook niet te weinig!) te eten, en ondertussen voldoende aan lichaamsbeweging te doen.

Reacties op dit antwoord

Er zijn nog geen reacties op deze vraag.

Enkel de vraagsteller en de wetenschapper kunnen reageren op een antwoord.

Zoek andere vragen

© 2008-2022
Ik heb een vraag wordt gecoördineerd door EOS vzw