water drinken is heel gezond, maar thee, koffie en grenadine bevatten ook veel water, zijn deze dranken dan even gezond?

Laura, 18 jaar
20 oktober 2009

als ik koffie, thee, grenadine, vitalinea drankjes (water met een smaakje),... drink. Is dit dan even gezond als water drinken?

Antwoord

Beste Laura,

Water is inderdaad de meest gezonde drank.

Grenadine bevat heel wat suikers en geen essentiële voedingsstoffen, dus dit gaan we niet aanraden.  Ter afwisseling van water kan je wel eens 'water met een smaakje' gebruiken, maar ook hier zijn vaak wat zoetstoffen of suikers toegevoegd (ook al is het weinig).

Koffie en thee bevatten cafeïne.  Dat is een stof die inwerkt op het zenuwstelsel en waarvan we best niet teveel innemen op een dag.  Dus hier geldt hetzelfde: bij een maaltijd kunnen uiteraard koffie en thee gebruikt worden, maar probeer er niet mee te overdrijven.

Cafeïne geeft ook een gewenning.  Hoe meer koffie of thee je dagelijks gaat drinken, hoe groter de drang wordt naar dergelijke dranken.

Vriendelijke groeten,

Reacties op dit antwoord

Er zijn nog geen reacties op deze vraag.

Enkel de vraagsteller en de wetenschapper kunnen reageren op een antwoord.

Zoek andere vragen

© 2008-2020
Ik heb een vraag wordt gecoördineerd door het
Koninklijk Belgisch Instituut voor Natuurwetenschappen