Ik ben leerkracht LO en zou dus graag een gefundeerd antwoord kunnen geven aan leerlingen die me dit vertellen of indien niet verkeerd dat dit zelfs als advies kan dienen.
Beste,
Dit is totaal zinloos. Het wit van ei bevat wel veel essentiële aminozuren, waardoor mensen denkendat ze die kunnen gebruiken voor het inbouwen in de spieren. Maar een teveel aan eiwit, wordt omgezet in energie, en dus in vetweefsel. Natuurlijk heb je dagelijks een bepaalde hoeveelheid eiwitten nodig; iemand die veel krachttraining doet zal een licht hogere behoefte hebben dan iemnd die zeer sedentair leeft. Het verwerven van kracht krijg je vooral door training in combinatie met een goede en gevarieerde voeding.
De dooier van de eieren bevat bovenden enorm veel cholesterol. Het innemen van 10 eieren per dag gaat ervoor zorgen dat je slechte cholesterol (LDL-cholesterol) gaat stijgen waardoor het risico op hart- en vaatziekten gaat toenemen.
10 eieren per dag eten is niet alleen znloos maar kan ook gevaarlijk zijn. Het geeft een sterk gevoel van verzadiging, waardoor je veel minder vande andere voedingsmiddelen gaat nemen. En daarin zitten ook essentiële stooffen die we dagelijks nodig hebben (vitamines, mineralen en vezels). Mis je deze, dan ga je je op termijn slechter voelen door deficiënties i.p.v. krachtiger.
Er zijn nog geen reacties op deze vraag.
Enkel de vraagsteller en de wetenschapper kunnen reageren op een antwoord.
© 2008-2026
Ik heb een vraag wordt gecoördineerd door Eos wetenschap. Voor vragen over het platform kan je terecht bij ikhebeenvraag@eos.be
