Kan ik vermageren door mijn thermostaat een graad lager te zetten?

Antwoord

Door je thermostaat een graad lager te zetten, moet je lichaam iets harder werken om je warm te houden, en daardoor verbruik je in theorie iets meer calorieën. In de praktijk is dit effect echter heel klein. Het scheelt misschien een paar calorieën per dag, wat in verhouding tot je totale energieverbruik vrijwel verwaarloosbaar is. Als je doel is om te vermageren, kun je beter focussen op dingen die echt een verschil maken, zoals gezonder eten, vaker bewegen, of grotere porties groenten en fruit toevoegen aan je maaltijden.