Hoe maak ik mijn eigen snoepjes?

Antwoord

Beste Jens,

Je zou bv 'ijs-fruitsnoepjes' kunnen maken.

Neem enkele fruitsoorten die je graag lust (bv banaan, aardbei, ananas, sinaasappelen ...) en mix dit in een blender.  Met wat citroen- of limoensap kan je een zure smaak verkrijgen.  Wel opletten hiermee, enkele druppels is vaak genoeg.  Het gemixte fruit dan onmiddellijk in zakjes voor ijsblokjes gieten (van die kleine bolletjes) en in de diepvriezer stoppen.  Na enkele uren heb je lekkere en gezonde snoepjes die je één voor één kan opeten.  Deze snoepjes zijn ook heerlijk fris en zorgen voor wat vitamins en mineralen die je lichaam nodig heeft.

Let op: je hebt dagelijks nog wel 2 stukken fruit nodig.  Deze snoepjes zijn tussendoortjjes en kunnen fruit niet vervangen.  Het is ook niet de bedoeling dat je de hele dag door deze snoepjes eet.  Je kan bv. ook eens knabbelen op een wortel of een stukje komkommer tussendoor.  Ook heel lekker en gezond.