Ik wil graag de 10 miles mee lopen.
Beste Lynn
Hoe lang je over de 10 miles (16 km) zal lopen hangt af van je snelheid.
In de veronderstelling dat je 9 km per uur loopt (6:40 min/km) zal je 16 km (10 miles) lopen in 107 minuten (1uur 47min).
In 2019 legde de snelste loper de ronde af in 48:12 min, terwijl de traagste loper er 3 uur en 24 minuten over deed.
Hoe snel je deze sportieve uitdaging kan lopen, hangt sterk af van je fysieke conditie.
Indien je geen ervaren loper bent, bouw je best traag en voldoende op voorhand op naar dit evenement. Laat het merendeel van je trainingen bestaan uit loopjes waarbij je ondertussen zou kunnen praten met andere mensen. Het moto 'no pain no gain' is voorbijgestreefd. Nu is het moto eerder 'no gain with pain'. Luister dus goed naar je lichaam, zo vermijd je onnodige blessures.
Alvast veel succes met deze sportieve uitdaging.
Er zijn nog geen reacties op deze vraag.
Enkel de vraagsteller en de wetenschapper kunnen reageren op een antwoord.
Lichamelijke opvoeding en bewegingswetenschappen, (inspannings)fysiologie
© 2008-2025
Ik heb een vraag wordt gecoördineerd door Eos wetenschap. Voor vragen over het platform kan je terecht bij liam.verbinnen@eos.be
