Is het schadelijk voor de gezondheid om onmiddellijk na het ontwaken te joggen? Is het af of aan te raden? Hoeveel tijd moet er tussen zijn? Ontbijt je beter voor of na het joggen?
Je mag gerust gaan joggen voor het ontbijt. Ideaal is dan dat je de avond ervoor traag afbrekende suikers hebt gegeten (bv. spaghetti), omdat je lichaam dan deze suikers kan gebruiken voor de acute verbranding tijdens de inspanning. Anders kan je wel snel een flauwte krijgen en ga je het niet zo lang volhouden, en dat is jammer want je gaat pas na ongeveer 15 min overschakelen op vetverbranding.
Er zijn nog geen reacties op deze vraag.
Enkel de vraagsteller en de wetenschapper kunnen reageren op een antwoord.
© 2008-2026
Ik heb een vraag wordt gecoördineerd door Eos wetenschap. Voor vragen over het platform kan je terecht bij ikhebeenvraag@eos.be
