Is angst er alleen als je denkt aan de toekomst?

Antwoord

Beste Elise,

Het klopt dat angst steeds betrekking heeft op de toekomst. Of het een keuze is, is iets anders.

Je kunt niet bang zijn voor het verleden en in het heden is er eventueel gevaar, maar de gevolgen van het gevaar wordt in de angst ondergebracht.

Angst is dus steeds een projectie van de toekomst.

Angst is echter geen (bewuste) keuze. Het is vaak overlevingsinstinct dat naar boven komt. Bvb weglopen van agressie, geen giftige bessen eten, niet bij de rand van een afgrond gaan staan of je gordel omdoen in de auto. Onze hersenen hebben een angst-centrum dat ook aangetast kan zijn, waardoor sommigen geen of minder angst voelen.

Je kunt de angst wegduwen door te rationaliseren: waarom ben ik bang? welke mogelijke gevolgen heeft het gevaar? Als je dan alles overweegt kan het gevaar kleiner lijken en je angst verminderen. In het hier en nu leven (meditatie,...) zal de angst dus zeker kunnen verminderen, gezien je je er minder mee bezig houdt.

Quote: "Alleen hij is werkelijk moedig, die ook vrees kent; de andere is alleen maar roekeloos"