Kun je spieren aanmaken zonder te trainen?

Antwoord

Beste Ruben,

"Use it or lose it". Spiercellen gaan verloren als je ze niet gebruikt; dus als je ze niet gebruikt, zullen ze op termijn echt verdwijnen. Je kunt dan nog wel de cellen trainen die over zijn, maar weg = weg. Je kunt dus geen spieren aanmaken door ze te trainen, je kunt ze enkel vergroten (verstevigen). Je kunt en dus geen spiercellen verstevigen zonder oefening, je lichaam heeft daar geen middelen voor. Als je testosteron of andere anabole steroïden gebruikt, zul je de inspanningen wel sneller beloond zien.