Bij het meten van conditie gebruiken we de hartslag en bloeddruk. We weten echter niet precies hoe deze indicatoren aan elkaar gerelateerd zijn en hoe we hiermee iemand zijn conditie kunnen bepalen. Hoe zit dit precies in elkaar?
Beste Menno
We gebruiken vooral de hartslag als indicator omdat deze rechtstreeks in verband staat met je conditie. De hartslag is een van de parameters die de bloeddruk bepaalt.
Training of conditie zal er normaal voor zorgen dat het hart voldoet aan de verhoogde eisen zoals meer zuurstof en voeding naar de spiercellen. Dit komt er op neer dat het hart ofwel meer (dus verhoogde hartslag) slaat ofwel krachtiger samentrekt (meer slagvolume dat per samentrekking uit het hart wordt gepompt) om meer druk te ontwikkelen. Dus verhoogde bloeddruk is een gevolg van verhoogd hartdebiet (is samenstelling van hartfrequentie en slagvolume.
Indien je de inspanning wenst aan te houden moet de hartfrequentie en bijgevolg de bloeddruk onder controle blijven. Mag dus niet te hoog worden en dat is wat je door training kan bewerkstelligen. Daarnaast wil je ook na beëindigen van de inspanning zo snel mogelijk daling van de hartfrequentie naar normaal. Dit wordt dan recuperatie genoemd.
Er zijn nog geen reacties op deze vraag.
Enkel de vraagsteller en de wetenschapper kunnen reageren op een antwoord.