normale hartslag bij het joggen.

Antwoord

Dag Sander,

De reactie van de hartslag bij inspanning hangt bij gezonde personen af van je trainingstoestand, de intensiteit van de inspanning en de leeftijd. Zo zal een getraind marathonloper die aan 11 km/u loopt waarschijnlijk maar een hartslag hebben van 90-100/min. Als je echter een amateur loper bent die een stevige inspanning doet, verwacht je eerder hartslagen van 130-150/min. Er is dus een reële kans dat je hartslagmeter niet echt correct gemeten heeft. Probeer eens om de borstband voor het lopen vochtig te maken op de plaats waar de sensor de borstkas raakt. Dit geeft meestal beter contact en correctere metingen. Een manier om dit te controleren is je eigen pols voelen (aan de halsslagader of de pols) en tegelijk te kijken naar het knipperende hartje op je meter : als beiden perfect gelijk vallen is er geen probleem met je hartslagmeter.