Antwoord
Dag Simonne,
Je diëtiste heeft gelijk. De uitleg is niet dat er gif in water zit, maar dat een teveel aan water in je lichaam leidt tot een verdund aantal electrolyten (zoals zout en kalium) in je bloed. Deze electrolyten zijn essentieel voor de normale werking van je lichaam, in het bijzonder je hart, hersenen en spieren. Een tekort (door verlies ervan of door verdunning door teveel water) kan nare tot levensbedreigende gevolgen hebben. Ernstige onevenwichten worden doorgaans zelfs op afdelingen voor intensieve zorgen behandeld. Er is een vorm van kindermishandeling (Münchhausen by proxy) waarbij één van de ouders de baby enkel water geeft. Deze kindjes worden in ernstige toestand opgenomen, waarbij het bij aanvang niet altijd duidelijk is wat de oorzaak is.
Je kan niet echt zeggen hoeveel water een mens per dag exact nodig heeft. Veel hangt af van de omgeving (temperatuur), voeding en de inspanningen die je levert. Een goede vuistregel is, dat als je - zonder onderliggend probleem aan je hart - 's nachts moet opstaan om te gaan plassen, dat je teveel gedronken hebt overdag. 100% correct is dat dus niet, omdat veelvuldig plassen 's nachts ook kan wijzen op een hartprobleem, dat moet je dan eerst laten onderzoeken en behandelen.
Groet,
Danschutter Dirk, MScN
Reacties op dit antwoord
Er zijn nog geen reacties op deze vraag.
Enkel de vraagsteller en de wetenschapper kunnen reageren op een antwoord.
